OberegInfo.ruПочему нельзя есть фрукты вечером: 59 фото
Частые вопросы
Медики объяснили, почему не рекомендуется употреблять разные свежие фрукты перед сном. По словам специалистов, употребление фруктов вечером может плохо повлиять на процесс пищеварения, а из-за содержания большого количества фруктозы они могут поспособствовать появлению лишних килограмм.
Подойдут следующие:
- яблоки, но не кислые сорта
- цитрусовые – они ускоряют пищеварение, но их нельзя людям с гастритом или язвой желудка.
- манго – не раздражает слизистую желудка
- свежий ананас – несколько ломтиков способствуют сжиганию жиров
- инжир – быстро насыщает организм и снижает аппетит.
Почему нельзя есть фрукты после 16 часов. Фрукты перевариваются не желудком, а тонким кишечником. Поэтому, когда вы едите фрукт после основного приема пищи, он проводит несколько часов в желудке, прежде чем он сможет усвоиться организмом.
Считается, что фрукты, как и любые другие углеводные продукты, нельзя есть после двух (трёх, четырёх, пяти) часов дня. Организм не успеет их переработать, уровень сахара в крови повысится, в итоге вы наберёте лишний вес. При этом многие забывают, что углеводная пища переваривается быстрее белковой.
Цитрусовые также богаты клетчаткой, а еще для вечернего перекуса подойдут яблоки и груши. Стоит отказаться перед сном от сладких и высококалорийных фруктов, таких как бананы, виноград, манго.
Нутрициолог рассказал, можно ли есть фрукты на ночь — фотокадры
Можно ли есть фрукты на ночь
Что нельзя есть на ужин. 10 нежелательных продуктов | изображения
Ни при каких условиях! Почему нельзя есть фрукты на фотокартины
Видео галерея
Фрукты на ночь. Можно ли есть фрукты на ночь?
Вот почему мы едим фрукты неправильно (И как надо это делать)
4-е Доказательства,Что Вы Едите Фрукты Неправильно.
Какие продукты можно есть поздно вечером?
Есть яблоки на ночь — все равно что принимать
/imgs/2020/08/04/18/4035097/51d607aad045cf522a1d0c462d62cf0552963bf2.jpg)
Эмма Дениза
Привет, любители мистики! Я Эмма, астролог и собиратель тайных знаний. Мой сайт - ваш проводник в мир загадочного. Здесь найдёте свежие гороскопы, толкования снов и действенные приметы. Расскажу, что звёзды готовят вам, как понять свои сны и какие знаки судьбы работают.Хотите заглянуть в будущее? Вам сюда! Вместе раскроем тайны Вселенной.
Комментарии (0)
Отправить
Читайте также
