OberegInfo.ruМожно ли лежать после приема пищи: 59 фото
Частые вопросы
По ее словам, организму удобнее переваривать еду в вертикальном положении, а когда человек лежит, процесс пищеварения замедляется. Это может привести к вздутию, отрыжке или изжоге. «Обычно рекомендуется подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем ложиться.
Чтобы еда не работала против вас, лучше занять после нее вертикальное положение, продолжила гастроэнтеролог. Сидеть можно, но не в любой позе. «Главное — не давить на желудок и не подпирать ноги под живот, то есть не сидеть, сгорбившись.
Вывод Ходьба после еды — это растущая тенденция в мире здоровья и фитнеса. Основные ее преимущества включают улучшение пищеварения, здоровье сердца, контроль уровня сахара в крови, регулируемое артериальное давление и потерю веса.
Оказалось, что спать после еды полезно только малышам. Как отмечает сомнолог Анастасия Шабалина, послеобеденный сон позволяет ребенку полноценно расти и развиваться. К тому же дневной сон помогает нервной системе восстановиться, и если пропустить отдых, то у малыша может возникнуть переутомление.
Кратковременная ходьба после еды помогает снизить скачок глюкозы, а как следствие — уменьшить состояние усталости и упадка сил. Для работы мышц нужна энергия. А первый ее источник — как раз свободная глюкоза из крови. Поэтому после вкусного обеда полагается не поспать, а походить хотя бы 2 минуты, а лучше десять.
Эксперты объяснили, почему вредно спать после приема пищи – картинки
Можно ли спать или лежать сразу же после еды?
Врачи рассказали волгоградцам о вреде сна после еды фотографии
Эксперты объяснили, почему вредно спать после приема пищи –
:no_upscale()/imgs/2022/12/05/07/5698636/32e38522f5e050e971ad93a3ec44a2b293847157.jpg)
Видео галерея
Не делай, это сразу после приёма пищи.
Вот почему у вас сонливость после еды и усталость. Что делать🤷♀️
Что будет, если лежать после еды?
Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
Вредно ли принимать ванну сразу после еды? Ответ - фотоизображения
Эмма Дениза
Привет, любители мистики! Я Эмма, астролог и собиратель тайных знаний. Мой сайт - ваш проводник в мир загадочного. Здесь найдёте свежие гороскопы, толкования снов и действенные приметы. Расскажу, что звёзды готовят вам, как понять свои сны и какие знаки судьбы работают.Хотите заглянуть в будущее? Вам сюда! Вместе раскроем тайны Вселенной.
Комментарии (0)
Отправить
Читайте также
