Аскеза что это на исполнение желания для женщин: 59 фото

Как правильно выполнять аскезу?

1. Четко сформулируй желание. ...
2. Выбери обет и срок для него. ...
3. Проговори (или запиши) свое намерение: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]. ...
4. Приступай к выполнению обета. ...
5. По завершению аскезы скажи: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца.

Аскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки. Длительность такого челленджа 30 дней. Вы проверяете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.

Нельзя загадать принца на белом коне и взять отказ от алкоголя, который вы и так не пьете. Так Вселенная не работает. Не делайте ничего для «галочки».

Помните, что аскеза — это не просто челлендж. Главный принцип этой практики — сложность. Это должен быть выход из зоны комфорта и преодоление самого себя, ограничение себя в чем-то важном и любимом. Длительность аскезы вы выбираете сами, обычно ее срок составляет 30 дней.

Вам необходимо написать следующее: Я «ФИО» беру аскезу на отказ от «вредная привычка» или на внедрение новой привычки «написать какой», сроком на 30 дней во имя исполнения моего желания «желание в настоящем времени, как будто оно уже исполнилось» (желание загадываем не на далекую перспективу, а на ближайшее будущее).