Мантра ом для медитации: 59 фото

В энергетическом плане звук ОМ заставляет вибрировать все энергетические каналы (нади) тела, очищая их, снимая блоки и зажимы и активируя потоки энергии в энергетических центрах (чакрах). Мантра ОМ является биджа-мантрой Аджна-чакры (третий глаз, центр интуиции и высшего духовного знания).

В Ведах сказано, что Ом – это Бог в форме звука. Древнейшие религиозные тексты интерпретируют его по-разному, но он – наивысшая мантра, символизирующая высшую реальность и вселенную. ОМ-чантинг (второе название Ом-хилинг) – звуковая медитация, при которой группа людей одновременно поют звук «Ом»».

Вдыхайте полной грудью, чтобы мантра «Ом» свободно звучала во время естественного выдоха. Продолжайте петь на протяжении 10-15 минут. Спустя четверть часа начните произносить мантру «Ом» шепотом еще 10 минут. Максимально сконцентрировавшись на точке между бровями, повторяйте мантру про себя.

Графически Ом изображается как сочетание трёх букв («А», «У» и «М»), над которыми размещён полумесяц с точкой.

Ом (санскр. ॐ) или Аум — в индуистской и ведийской традиции — сакральный звук, изначальная мантра, «слово силы». Часто интерпретируется как символ божественной тримурти Брахмы, Вишну и Шивы. Используется в практиках йоги и техниках медитации.