OberegInfo.ruПоложение пальцев при медитации: 59 фото
Частые вопросы
Первая медитация, скорее всего, проходила в позе лотоса с руками на коленях, как на картинках с йогами. Пальцы соединены традиционным образом: большой, указательный и средний вместе, безымянный и мизинец свободны. Это, между прочим, и есть одна из тех самых мудр, о которых мы сегодня говорим.
Идеальная поза для медитации – это положение сидя с прямым позвоночником. Поза для медитации сидя должна способствовать собранности (алертности) и спокойствию. Собранность в этой позе нам обеспечивает прямой позвоночник, а спокойствие нам приносит устойчивость и ощущение опоры. Тело расслаблено, но ум начеку.
Мудра (санскр. मुद्रा, IAST: mudrā, «печать, жест, знак») — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов.
Расположите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Мизинцы оставьте прямыми и поднимите вверх. Эту мудру лучше выполнять без напряжения.
Кому не стоит делать позу лотоса. В падмасане не стоит сидеть при травмах и боли в бёдрах, коленях и стопах. Но даже если с суставами всё в порядке, прежде чем складывать ноги в позу лотоса, стоит проверить свою гибкость. Дело в том, что в падмасане тазобедренные суставы сильно вращаются наружу.
Медитация для начинающих в домашних условиях фотки
Calaméo - Медитация на каждый день фотографии
Как раскрыть силу Хаста-мудр? на портале о йоге Хануман.ру
Что такое медитация и как правильно медитировать, 4 активные фотокартины
Мудры: йога для пальцев изображения
10 мощных мудр для медитации и как их использовать фотоснимки
Оздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудр
Буддийские мудры - что означают и как правильно их картинки
Эмма Дениза
Привет, любители мистики! Я Эмма, астролог и собиратель тайных знаний. Мой сайт - ваш проводник в мир загадочного. Здесь найдёте свежие гороскопы, толкования снов и действенные приметы. Расскажу, что звёзды готовят вам, как понять свои сны и какие знаки судьбы работают.Хотите заглянуть в будущее? Вам сюда! Вместе раскроем тайны Вселенной.
Комментарии (0)
Отправить
Читайте также
